Ansvarlig Spilling

Introduksjon

Spilling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset alltid har fordelen på lang sikt. Sett deg et budsjett du råd til å miste, og betrakt utgiftene som kostnad for underholdning – akkurat som når du går på kino eller ut å spise.

Aldersgrense

Du må være minst 18 år gammel for å gamble på dinbunad.net. Vi tar aldersverifikasjon alvorlig og forbeholder oss retten til å be om dokumentasjon. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg til ikke å delta i gamblingaktiviteter.

Advarselstegn på Problemspilling

Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gamblingproblem:

• Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt ved å gamble mer
• Skjuling av gambling – løgner til familie og venner om hvor mye du gambler
• Tap av kontroll – du gambler mer enn planlagt eller kan ikke stoppe
• Neglisjering av ansvar – gambling påvirker arbeid, skole eller familieplikter
• Økonomiske problemer – gjeld, låning av penger eller finansielle vanskeligheter på grunn av gambling
• Emosjonelle tegn – irritabilitet, angst eller depresjon relatert til gambling
• Toleranse – behov for å gamble større beløp for å få samme spenning

Selvhjelpsverktøy

Hvis du ønsker å kontrollere ditt gamblingspill, tilbyr mange kasinoer følgende verktøy:

• Innskuddsgrense: Angi en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
• Tapsgrense: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape i løpet av en bestemt periode
• Reality Checks: Motta regelmessige påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
• Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til dine gamblingkontoer i en bestemt periode

Støtteorganisasjoner

Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, er det ressurser tilgjengelig:

Norge

• Lotteri- og stiftelsestilsynet: www.lottstift.no – Norsk myndighet for gambling
• Helsedirektoratet - Spilleavhengighet: www.helsedirektoratet.no – Informasjon om hjelp og ressurser
• Telefonterapi og rådgivning: Kontakt ditt lokale helsesenter eller psykisk helsetjeneste for faglig hjelp

Internasjonale ressurser

• Storbritannia: GamCare (www.gamcare.org.uk) og GamStop (www.gamstop.co.uk)
• Australia: Gambling Help Online (www.gamblinghelponline.org.au)
• Canada: Responsible Gambling Council (www.responsiblegambling.org)
• USA: National Council on Problem Gambling (www.ncpgambling.org)
• Tyskland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (www.bzga.de)

Søk Hjelp i Dag

Hvis du eller noen i din familie har et gamblingproblem, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Hjelp er tilgjengelig, og det er aldri for sent å søke støtte. Gambling skal være gøy – ikke en kilde til stress eller økonomiske problemer. Din helse og velvære er viktig for oss.

Husk: Du er ikke alene, og det finnes hjelp tilgjengelig.